Parents imparfaits : comment l'assumer (sans culpabiliser)

      Je vais chercher mon fils chez sa nounou, nous passons un peu de temps ensemble puis vient le moment du repas, un peu compliqué mais ça passe.  

  Puis, c’est le moment de se laver les dents avant d’aller au lit et, en ce moment, le lavage des dents peut être très compliqué... 

Je lui dis qu’il faut aller dans sa chambre pour se laver les dents, il y va en rampant – alors qu’il sait très bien marcher – joue un peu au passage...  

Malgré mes connaissances sur le développement de l’enfant qui me permettent d’être assez patiente, le voir ramper aussi lentement dans ce long couloir commence réellement à m’agacer. Je respire profondément plusieurs fois pour m’aider à gérer mon émotion. 

Nous voilà enfin à l’étape du brossage des dents qui ne se passe pas du tout dans le calme mais plutôt avec des pleurs et des hurlements.  

Le brossage des dents le soir est important pour moi donc je le fais tant bien que mal alors qu’il se débat, pleure, crie... 

Ce genre de situation me remue beaucoup puisque je le fais contre mon gré et l’émotion monte vite. Ça monte tellement que j’arrête le lavage des dents, je le pose dans son lit et je sors de sa chambre pour pouvoir me calmer. 

Son papa prend le relais, le calme et fini de le préparer dans une ambiance beaucoup plus apaisée. 

Il était déjà tard et je devais lui donner la tétée avant de dormir mais je n’étais pas du tout en état émotionnel pour ça. J'ai donc pris le temps pour moi de redescendre en faisant du rangement (oui, le rangement aide à se calmer puisqu’il aide à “ranger” mentalement), j’ai pris une douche, bu de l’eau... 

Me voilà donc plus calme et prête pour le coucher. 

La douche m’a permis de prendre du recul et de comprendre pourquoi j’ai moi-même explosé car le problème ne vient pas de mon fils mais de la gestion de mes propres émotions. 

Finalement, je me suis rendu compte que j’étais déjà agacée avant tout ça et que son comportement n’a fait qu’ajouter de l’eau au moulin. Ce jour-là, je n’ai pas senti que j’étais agacée et que je n’étais pas en état de gérer mon fils convenablement.  

Si je m’étais rendue compte de mon état émotionnel, j’aurais passé le relais dès le début mais parfois certaines situations nous dépassent car oui, nous sommes tous des parents imparfaits. 

 3 signes qui montrent que vous êtes dans un état émotionnel débordant : 

• Vous avez beaucoup moins de patience que d’habitude 

• Vous vous énervez beaucoup trop facilement 

• Vous n’êtes pas vraiment présent mentalement – votre esprit est ailleurs 

Si vous reconnaissez un ou plusieurs de ces signes, c'est le moment de passer le relais si vous le pouvez, ou de vous accorder une pause. 

Comment est-ce qu’on arrive à cette situation ? 

En tant que parent, la charge mentale est très forte parce qu’on veut tout gérer parfaitement. Aujourd'hui, avec les réseaux sociaux, il est très facile de tomber dans le piège de la comparaison et de vouloir faire toujours plus parfait, toujours plus présent, toujours plus performant...  

Le plus important est de comprendre ce qui s’est passé pour mieux se connaître - ce qui permet de nous améliorer - et donc pouvoir prendre plus de recul lors de la prochaine fois. 

Comprendre la situation et l’accepter telle qu’elle a été plutôt que de s’auto-lapider mentalement et ruminer pendant des jours est beaucoup plus constructif pour tout le monde. 

Donc inspirez profondément, soufflez et dites-vous que vous ferez mieux la prochaine fois parce qu’il n’y a pas de parent parfait. 

"Si vous reconnaissez votre enfant dans ces moments de débordement, sachez qu'il existe des solutions douces pour l'accompagner."